中性脂肪サプリ

中性脂肪を下げる効果があるサプリメントとしては、DHAやEPAなどがあります。これらの成分は体内では作れないので食事から摂取する必要があるのですが、これを必須脂肪酸といいます。精製された炭水化物や菓子類、アルコールなどは中性脂肪を上げてしまうのであまり多く取り入れるのはNG。必須脂肪酸は一日あたり1000mg以上の摂取が望ましいとされているので、なるべくDHAとEPAが多く配合されているサプリを選びたいですね。中性脂肪サプリメント