Archive for 2013年6月18日

ごぼう茶

便秘解消にごぼう茶がいいと噂を聞いたのでAmazonで国産のごぼう茶を買って見ました。1ヶ月ぐらい飲み続けてますが利尿効果はあるものの便秘解消とはいかず。それよりも五葉茶がよかった。即効性がありますね。飲んだ次の日にスッキリできます。ただチョット値段がね。コスパが微妙なのでリピはステイします。ごぼう茶はもう少し飲み続けてみます。まだ余ってますので。

中性脂肪サプリ

中性脂肪を下げる効果があるサプリメントとしては、DHAやEPAなどがあります。これらの成分は体内では作れないので食事から摂取する必要があるのですが、これを必須脂肪酸といいます。精製された炭水化物や菓子類、アルコールなどは中性脂肪を上げてしまうのであまり多く取り入れるのはNG。必須脂肪酸は一日あたり1000mg以上の摂取が望ましいとされているので、なるべくDHAとEPAが多く配合されているサプリを選びたいですね。中性脂肪サプリメント